Как победить страх авиа перелетов.

Для миллионов людей одна только мысль о полете на самолете – повод для паники. Люди во всем мире борются с этим страхом, занимающим третье место в списке десяти самых сильных фобий. Если принять во внимание статистику, летать в двадцать девять раз безопаснее, чем путешествовать на автомобиле. Тысячи авиа перелетов осуществляется ежедневно во всем мире, но тем не менее, страх перед полетом поражает многих людей. Есть много домашних и подручных средств, чтобы пережить страх во время полета. Большинство употребляет алкоголь или снотворное перед полетом, чтоб проспать всю дорогу и не беспокоится о поездке. Но существует лучший способ победить страх перед полетом. Психологи выделили три наиболее распространенные модели мышления у людей, которые боятся летать, и некоторые методы борьбы с ними. Мысль. Это когда Вы одержимы мыслями о том, как все плохо и страшно. Психологи советуют в этом случае думать о позитивном. Например: о том, какой был хороший фильм, который посмотрели накануне или какие у меня хорошие дети и т.д. В любом случае позитивные мысли помогут успокоить тревогу. Самоедство. Это когда человек сосредотачивается на своих неудачах и позволяет им питаться своим же страхом. Лучший способ бороться с собственной виной, это напомнить себе, что Вы достигли невероятного прорыва, решившись на этот перелет. Катастрофизм. Этот термин относится к опасению, при котором человек представляет себе, насколько серьезной может стать ситуация и как стремительно развиваться. Те, кто боится летать, утверждают, что это самый распространённый тип мышления, воображая себе картины бедствия и катастрофы, хотя по статистике факт этих происшествий минимальный. Лучший способ борьбы с таким страхом - признать свой страх и пытаться его оспорить самому себе. Напомните себе те моменты в жизни, когда Вы сталкивались с чем-то страшным и непонятным и как Вы справились с этим с высоко поднятой головой. Авиа перелеты на сегодняшний день являются самым безопасным средством передвижения, поэтому не позволяйте своим страхом становится на вашем пути по жизни.