Усталость в путешествии и как с ней бороться.

Наверняка многие из тех, чьим хобби является путешествие, или просто люди, хотя бы единожды побывавшие за границей, сталкивались с такой проблемой. Хочется все успеть посмотреть, обойти, не упустить ни единого кусочка местного колорита, однако ноги уже во второй половине дня начинают болеть и отказываться вести своего хозяина по заданному направлению. И чем больше дней проходит в путешествии, тем сильнее и раньше начинает настигать усталость. И многие из любителей путешествовать по азиатским странам, таким как Китай или Таиланд, знают эффект от 10 минутного массажа ног – после этой процедуры усталость как рукой снимает и ваши ножки, как новые, готовы пуститься в пляс. В этой статье мы приведем несколько простых упражнений, которые пригодятся не только путешественнику, но и любому человеку, которому хочется быстро сбросить усталость. Специалисты советуют использовать определенную группу биологически активных точек, которые массируют легким надавливанием на них подушечкой большого пальца в течение 3-5 минут при максимально расслабленных мышцах. Точка 1 находится в ямке, образующейся на подошве стопы при сгибании пальцев. Массировать нужно поочередно справа и слева в положении сидя. Точка 2 находится на 3 мм ниже от левого нижнего угла ногтевого ложа большого пальца стопы правой ноги либо от правого нижнего угла ногтя большого пальца стопы левой ноги. Массировать также. Точка 3 находится на границе тыльной и подошвенной поверхности между первой плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать также. Точка 4 находится на стопе между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать также. Точка 5 находится на углублении на передней поверхности голеностопного сустава. Массировать также. Точка 6 располагается на голени ниже надколенника и несколько снаружи от переднего края большеберцовой кости. Находить и массировать следует в положении сидя с разогнутым коленом, одновременно справа и слева. Запомните эти шесть точек и массируйте, как описано выше, и от усталости не останется и следа.